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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。碧 瑶
碧 瑶外交部外事管理司副司长姚绍俊表示，经过30多年的艰苦耕耘，宁夏走出了一条将葡萄酒与生态修复、环境保护、污染治理有机融合的高质量发展之路。此次宁夏行，使节团沉浸式体验宁夏葡萄酒文化的独特魅力。相信通过此访，大家对中国经济绿色、蓬勃、可持续发展产生更多直观的感受，对宁夏葡萄酒产业的实力优势留下更加深刻的印象。也希望通过此行，葡萄酒产业、宁夏乃至中国能成为各国投资与合作的理想选择。碧 瑶
据国家发展改革委官网消息，根据近期国际市场油价变化情况，按照现行成品油价格形成机制，自2023年11月21日24时起，国内汽、柴油价格(标准品，下同)每吨分别降低340元、330元。从全国平均来看，92号汽油每升下调0.27元；95号汽油每升下调0.28元。按一般家用汽车油箱50L容量估测，加满一箱92号汽油，将少花13.5元。《碧 瑶》
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